efekty po wpc

[...] DIETA: płatki owsiane 2 kromki razowego z pomidorem i serem wpc ziemniaki + kurczak + groszek z marchewką cytonox TRENING cytocell wpc + orzechy włoskie + kawałem kurczaka brzoskwinia 3 jajka na twardo Było bardziej szczegółowo ale nie chce mi się pisać już. Jutro odpoczynek, motywacja ogromna bo i efekty widzę :) Do środy - plecy + tric. Pozdro.

[...] białko. Wtedy zbadasz, jaki to ma wpływ na Ciebie. Jeżeli jednak chcesz sięgać po suplementację WPC - nie ma w tym momencie to sensu, ze względu na to, iż etap na którym się znajdujesz, wcale nie wymaga takich zmian by efekty były zauważalne. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-09-29 17:36:59 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-09-29 17:38:10

[...] scurch o ile go polecicie do tego BCAA i do tego dalej bialko? Czy np z czegoś lepiej zrezygnować bo i tak lacznie nie beda spelniać swojej roli? Dieta i trening przynoszą efekty, startowałem od 108 cm w pasie na zdjęciu jest 104cm z 12.03.2011 teraz jest to ok 101cm , klatka dalej tlusta, rece, plecy tez, chcialbym powoli zaczac odkrywac te [...]

[...] żadnego treningu. Moim obecnym celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Jestem perfekcjonistą, osobą dociekliwą i zmotywowaną do ciężkiej pracy. Jeśli zdecydujecie się mi pomóc, to Wasze doświadczenie w połączeniu z moim uporem z pewnością da świetne efekty. :) Pozdrawiam, Michał. ***************************************************************

[...] tj. linolowy i alfa linolenowy. Z nich to organizm wytwarza endogenne potzrebne mu pozostale kwasy.nie jestem do konca pewien ale to ich wytwarzanie raczej nie jest efektywne(qazar o tym pisal kiedys), poza tym wchodza tutaj inne czynniki zdrowotne wykluczaniu spozycia kw . tluszczowych tj. witaminy rozpuszczalne w tluszczach, [...]

[...] zarzyj BCAA i Glutamine lub aminki całodzienne. Rma, ja osobicie uważam że przyjmowanie kretki z, lub bez fazy nasycenia to sprawa indywidualna. Ale ogólnie dla mnie lepsze efekty osiaga sie przy nasycaniu. Wiem ze teraz pewnie odezwie sie grono tych którzy tego nie robia i beda to negowac, taki jest trend. Ja polecam, nasycanie, nieraz sie [...]

[...] :-D. A teraz jak izolat mi nie jest konieczny, to olać, będzie więcej na potem. Pytanie wygląda w ten sposób: czy mogę ten izolat olać przez te 4 tygodnie, czy będą odczuwalne efekty przy jego zażywaniu po treningowo (lepszy przyrost mięśni przy dostarczeniu odpowiedniej ilości węgli i tłuszczu, lepsza regeneracja, mniejsze zakwaszanie itp.?)

[...] wyniku ścisłej współpracy najlepszych polskich i niemieckich specjalistów w zakresie żywienia i suplementacji. Został on opracowany w sposób taki aby TERMAL dawał maksymalne efekty w postaci utraty tkanki tłuszczowej bez skutków ubocznych. Jest on całkowicie bezpieczny dla zdrowia. Co wyróżnia go spośród wielu spalaczy dostępnych na rynku? - [...]

[...] / 1 / 5 /149 Oliwa z oliwek 20 / 0 /20 /0 /176 Raczej bez zmian. Przy okazji chciałbym spytać, czy zmiana oliwy z oliwek na inne źródło tłuszczów wpłynie jakoś znacząco na efekty? Ogólnie są źle ułożone tłuszcze pod względem proporcji, poczytaj trochę o tym popraw, źródłem tłuszczu nie musi być zawsze oliwa z oliwek ... poczytaj, mogę dać link [...]

[...] przyswajanie wiedzy lub czy może ma jeszcze jakieś inne skutki uboczne:) Czas - zakładam do świąt, czyli 4 tygodnie. Ma to być w sumie test, ale jak zauważę pozytywne efekty to pewnie maj i czerwiec też upłyną na j/nj. Na razie mam tylko jedno pytanie - mam omegę 3 gold 65% epa i dha, w sumie nigdy tego nie brałem. Może ktoś napisać ile [...]

Dzień 4 - Treningowy Wstałem o 10. Posiedziałem trochę przy komputerze. Zaraz pojechałem do sklepu po płatki, ryż, wodę i makaron. Jak wróciłem to wziąłem się za koszenie trawy. Nie zdążyłem skosić całego podwórka bo kosiarka mi się połamała i jak ją sprzątnąłem to deszcz zaczął padać. W trakcie koszenia trawy zrobiłem przerwę, bo przyszła [...]

[...] szeroko nachwytem. Wielkich osiągnięć nie było, bardzo ciężko dociągnąć 20kg do klatki. Wczoraj spróbowałam od drugiej serii podchwytem, nieco wężej. Zauważyłam dużo lepsze efekty, byłam w stanie zwiększyć ciężar do 25kg. Ma to aż takie znaczenie? 4. wznosy z opadu Zaczęłam ćwiczyć z obciążeniem. 5kg jest narazie max 5. snatch jedną ręką Bardzo [...]

[...] waży 110kg czyli zrzucił jakieś +- 25-26kg. Chodziło mu o wzrost/utrzymanie siły- udało mu sie to lecz musiał zrezygnować z aerobów i zostać przy samym treningu siłowym, efekty nadal bardzo dobre mimo braku aerobów. Poniżej wklejam diete, ktorą stosuje od 2 miesięcy, bilans to niespełna 2300kcal. Mówi, że czuje się dobrze na takim bilansie, [...]

[...] TV przegryzając chipsy to gwarancji nie dam że będzie zadowolony. To taka uwaga dla tych którzy traktują suplemenety jako jakieś cudowne środki które wystarczy tylko brać a efekty przyjdą same. 2. DIETA: W porównaniu do tej z przed testu to różniła się tylko tym że obciąłem trochę węgli na rzecz białka i tłuszczu. Czasami zdarzały się chwilę [...]

[...] i po 3kap. mono. Czy tak będzie dobrze? Czekam na sugestię. 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) - nie brałem PS. Jestem zdecydowany na Crea Colę Megabol bo poprzednio efekty przerosły moje oczekiwania. Skoczyłem w 8 tyg z 27,5 w łapie na 32,5 ale to większa zasługa diety. Zależy mi na tanim cyklu (może jakiś dodatek? zamiana?), miałem [...]

[...] tylko. Może jeszcze dzisiaj spróbuję tego czerwonego mięsa. Co do posiłku I oraz III to chyba nawet ten III przyjemniej się je rano :-/ Nie wiem czy nie wpłynie to tylko na efekty w redukcji ? :-/ Moglbym dać nawet posiłek III + WPC rano żeby mieć też białko przed treningiem - kosztem WPC w późniejszym etapie dnia. Zmieniony przez - Detoxik w [...]

[...] dodatku jest ostatnim posiłkiem dnia dieta wymaga przebudowania tak w ogóle, najlepiej poszukaj pomocy w dziale Odżywianie, poczytaj, ułóż i wklej tam, oni poprawią na pewno mam nadzieję że chociaż trochę pomogłem, wróć z konkretną dietą i powodzenia, a efekty będą na pewno jeszcze lepsze Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-15 23:39:39

[...] bo parę kg by wpadło może dobiło by się do 85 i później wycinka na plaże a tak to dupa wyszła przez tą kontuzję i plaży w tym roku nie będzie ;/ PS. Można po mnie jechać za efekty jak i prowadzenie testu (kto ciekawy może poszukać i zobaczyć jak wyglądały wcześniejsze moje testy) Ps2. Proszę jakiegoś moda o zmianę nazwy tematu na: Walka o mase [...]

Witam wszystkich. Robię redukcje na diecie J/NJ od 2 tygodni. Efekty są genialne 4kg w dół; 4,5 cm na wysokości pępka; widać różnice wizualne. Zastanawiam się nad dodaniem do suplementów Creatine Xplode, jednak zastanawia mnie to w jaki sposób może to wpłynąć na mnie?? (wiem że na każdego może inaczej, ale może czego bym mógł sie spodziewać?) [...]

Kcal 1800, dietę mam, co opisałem u góry ile białka węgli itp.. Aeroby robię po każdym treningu ale efekty ślimaczą się strasznie za mało wszystkiego bo to dieta redukcyjna a nie masówka, po za tym białko zwiększę do 220g jak mi WPC od Ostrowi przyjdzie bo zamówiłem 3kg :) Zmieniony przez - Chris1984 w dniu 2010-03-26 21:28:44